Alhamdulillah dah selamat 1st physio session. Mula2 setengah jam juga di interview untuk find out about lifestyle, activities, sakit macam mana. Then di ajar buat 6 exercises. One type untuk stretch muscle and the other type untuk build muscle. Dah try buat kat rumah. Boleh lupa lak 1 exercise. Puas fikir sampai Google kut2 boleh trigger memory. Memang takder form exercise yang sama tapi masa tengok Google Image banyak2 tu terus teringat. Alhamdulillah. Some pose actually make me feel better.
According to the physiotherapist, masa sakit, memang muscle akan protect tempat sakit by triggering pain so kita tak akan buat perkara yang menyebabkan kesakitan. However, eventually the muscle tempat sakit akan weak and may further aggravate the situation. So masa recovery kena build semula muscle. She said part joint pain tu tak boleh buat apa. Oh oh... but, let's see if the muscle stretching and building will help with the pain. I'm optimistic.
And by the way, masa di Wah Toh Tit Tar diorang terus zoom in kat bahagian yang sakit and sakit camana. Terus juga cracking the bones. Suka sangat cracking bones sana sini. I'm ok with bones cracking tapi jadi fobia dengan cara diorang buat. Santai sangat di buatnya badan kita ni. Kita yang takut kang terkehel jadi teruk lagi ker tak pasal kan.
Bukan tak percaya kan hospital masa buat treatment lain, cuma rasa masalah ni macam kecik sangat untuk menambah sesak di hospital kan. Biar lah yang ada masalah serious pergi hospital. Tapi, bila bertambah sakit takkan nak biarkan jer and forever live with it. Takut bertambah teruk pulak bila ada rasa kebas2. So itu lah akhirnya ke hospital jugak. I dah cuba untuk tidak menambahkan patient hospital, tapi tak berjaya. Next appointment end of Nov. Kena buat senaman hari2 so ada improvement. Chaiyyok!!!
No comments:
Post a Comment